アダルトチルドレン度チェック・機能不全家族度チェック
あなたがアダルトチルドレンであるのか？機能不全家族の元で育ったのか？をチェックできます。
アダルトチルドレン度チェック
下記の10項目に、5つ以上当てはまる場合には、アダルトチルドレンであると判断できます。
【アダルトチルドレンチェック項目】
①最初から最後まで一つのことをやり抜くことができない。
②本音を言っても良い状況でも嘘をついてしまう。
③情け容赦なく自分を批判してしまう。
④どんなことも楽しむことができない。
⑤自分のことを深刻に考えすぎてしまう。
⑥他人と親密な関係を持てない。
⑦常に承認と称賛を求めている。
⑧自分と他人では育った環境が違うと感じる
⑨過剰に責任を持ったり、過剰に無責任になったりする。
⑩誰かに対して、過剰に忠誠心を持つ。
※アダルトチルドレンについてはこちらでご説明しています。
機能不全家族度チェック
下記の13項目に、5つ以上当てはまる場合には、機能不全家族であると判断できます。
【機能不全家族度チェック】
①親がアルコールなどの依存症がある家庭
②よく怒りが爆発する家庭
③冷たい愛のない家庭
④性的・身体的・精神的な虐待のある家庭
⑤他人や兄弟姉妹といつも比べられる家庭
⑥あれこれ批判される過程
⑦期待が大きすぎて何をやっても期待にそえない家庭
⑧お金・仕事・いい学校だけが重視される過程
⑨他人の目を気にする表面だけ良い家庭
⑩親が病気がち、留守がちな家庭
⑪親と子の関係が反対になっている家庭
⑫両親の仲が悪い・ケンカが絶えない家庭
⑬嫁姑の仲が悪い家庭
※機能不全家族についてはこちらでご説明しています。